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記簡春安教授談「文化養老與優雅老化」
#05期 文／ 廖智賢 文字工作者 簡春安教授先是以自身與教會的淵源談起，並透過聖經中的內容申述，許多年輕時充滿智慧的人，例如以 撒、雅各、大衛與所羅門，在老年時也分別有心思糊塗，身體虛弱及家庭失和等憾事發生，更因此做出許多愚拙的行為，以古喻今，呼籲大家認真面對老化過程；更...
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9月20日讀畢需時 4 分鐘
保險新選擇 許「晚」美人生
#05期 文／周資為 富邦人壽執行副總經理 隨著國人生育率持續下探，台灣2025年將邁入超高齡社會，而根據內政部統計，國人平均壽命約80歲，但不健康餘命約8〜10年，換言之，民眾一生當中有10%的年數是不健康可能臥病在床、坐輪椅，也可能需要人照顧。面對此社會趨勢，多數專家...
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9月20日讀畢需時 4 分鐘
男人的長壽病──攝護腺肥大
#05期 文／張德撝 臺北市立聯合醫院 泌尿科醫師 邱逸淳 臺北市立聯合醫院陽明院區院長 攝護腺是只有男生才獨有的器官，位於膀胱出口。隨著年齡增加，許多男性的攝護腺會逐漸增大，壓迫到尿道，使小便不順……此刻，就讓我們一步步好好理解「男人的長壽病」──攝護腺肥大。...
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9月20日讀畢需時 5 分鐘
落實高齡長者之自我決定權──意定監護制度與病人自主權利法
#05期 文／戴瑀如 政治大學法學院特聘教授 我國邁入高齡社會之後，許多高齡長者對於如何運用資產，預先規劃自己的退休生活，以滿足醫療安養的需求，成為切身重要的議題。對於高齡長者而言，若因疾病處於無法清楚表達自己意思的情況下，則無法就自己資產具有掌控能力，並依自己的意願安排所...
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6月17日讀畢需時 6 分鐘
北歐式健走 強健身心靈
#04期 文／楊正華 台灣北歐式健走協會秘書長 西諺有云：「Exercise is Medicine.」運動即醫藥之意。誠然，運動治百病！而北歐式健走，更適合中高齡者健身。 兩根特殊設計桿子健走 雙手握持特殊設計的兩根桿子健走，國際稱之為「北歐式健走」。我手持美國愛行者健走...
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6月17日讀畢需時 4 分鐘
營養與樂趣兼顧的高齡享食生活
#04期 文／陳珮蓉 臺大醫院營養室主任 在談營養之前，我先分享我對高齡養生的美好印象。記得幾年前去日本參訪居家營養照顧，有兩個場景印象深刻。在日本居家營養師的引領下，我們進入個案家中，迎接的是個案自種自製的冰梅子茶；而她是一位有巴金氏症而坐輪椅的老太太。另一個畫面，是我們...
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6月17日讀畢需時 4 分鐘
從儒家思想汲取老年生活智慧
#04期 文／霍晉明 大學退休教師 眾所周知，深受儒家思想影響的中國文化，有著尊敬老人的「敬老」傳統。所謂「家有一老，如有一寶」，在傳統家庭中，老人是有很高的地位的。而老年人的生活，在卸下了照養全家的重擔後，顯現出更多的自由自在；既受晚輩的尊敬，又享有所謂含飴弄孫的快樂，這...
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3月22日讀畢需時 5 分鐘
記83歲張曉風談「書和書都是親戚」
#03期 文／林芳梅 臺北大學橘子讀書會成員 感謝國立臺北大學社科院USR計畫的支持，歷史系辛法春老師在2023年11月，於青銀共學課程「閱讀悅讀」課堂中，邀請到張曉風教授蒞臨演講。開始前教室外也提供張教授相關的著作方便選購，翻閱後甚喜《放爾千山萬水身》一書，因彙集遊記抒情...
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3月22日讀畢需時 6 分鐘
記朱全斌談「人生需要酒肉朋友」
#03期 文／凃奕豪 國立臺北大學USR計畫專任助理 在2015年妻子韓良露過世後，朱全斌教授曾出版回憶昔日與妻子相處的點滴，並忠實記錄失去伴侶的內在對話與領悟，寫出《當愛比遺忘還長》以及《謝謝妳跟我說再見》二書，讓人讀之動容。 朱教授自2020...
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3月22日讀畢需時 5 分鐘
登山養生抗老化的生活實踐
#03期 文／帥賢斌 婦產科醫師 登山運動的好處，人人都可以娓娓道來、朗朗上口，唯獨因疑惑躑躅、望之卻步的是——登山是否會傷及膝蓋？怎麼改變大家根深蒂固的想法？如何更新觀念欣然接受？能夠結成正果，才是最重要的課題。耕心要從根本淺移默化，奮起要先豎立標竿，與山同行要喜樂並轡。...
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3月22日讀畢需時 5 分鐘
大自然要我們胖—如何避免代謝症候群
#03期 文／范守仁 恩主公醫院教研部主任、前台大醫院麻醉部主任 演化中稀有的果糖 早上一杯濃郁而美味的拿鐵咖啡或中午飯後的珍珠奶茶，搭配上一份美味的甜點，總是讓人感到無比幸福；甜食的確對人類和動物具有強烈的吸引力。在老鼠的研究中，科學家發現飲用含糖水的老鼠，會產生與嗎啡相...
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3月22日讀畢需時 6 分鐘
高齡者如何做好財產保障
#03期 文／吳挺絹 法律扶助基金會台北、板橋分會扶助律師、理財規劃顧問AFP 台灣在2025年，即將邁入超高齡社會，也就是每五個人當中，就有一位是超過65歲的長輩。而隨著年紀漸長，除身體容易產生失智失能的風險外，也因為許多人已屆齡退休，沒有繼續工作或缺乏收入來源，但還需要...
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3月22日讀畢需時 6 分鐘
如何運用網路學習面對老化
#03期 文／林儀芬 前台北富邦銀行基金會組長 一、前言 國立臺北大學社科院USR計畫於今年推動「高齡與社區研究中心」成立後，在教育部深耕型USR計畫補助下，開始策畫《學老誌》，創刊發表會於112年10月3日在北大辦理完畢，計有約150位在地長者及北大師生參與，見證臺北大學...
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2月2日讀畢需時 6 分鐘
記作家依品凡的獨自旅行
#02期 文／凃奕豪 國立臺北大學USR計畫助理 一、我國高齡獨居的現況 依據內政部109年統計資料顯示，與子女同住之65歲以上長者有190萬人，另有176萬人是獨居或與伴侶同住（即老老同住），而這項數字在99年間原只有117萬人，十年間「獨居和老老同住」增加了近60萬人，...
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