文／林儀芬 前台北富邦銀行基金會組長
一、前言
國立臺北大學社科院USR計畫於今年推動「高齡與社區研究中心」成立後，在教育部深耕型USR計畫補助下，開始策畫《學老誌》，創刊發表會於112年10月3日在北大辦理完畢，計有約150位在地長者及北大師生參與，見證臺北大學回應臺灣超高齡社會的需求。總編輯曾敏傑教授期望《學老誌》能在大學社會責任中擔任領航，也陪伴全國50歲以上的族群，作為未來成功老化的使用手冊。
《學老誌》旨在賦權培力個人面對老化，因此將老化困境轉化為學老主題，本期包含生活學老、健康學老、運動學老、保障學老、文史學老、人物學老、科技學老等面向，每期也會採訪一位成功老化的人物。總編輯曾敏傑表示，社科院USR計畫六年來深耕北大特區，了解在地長者的特性與需求，並前瞻國際高齡趨勢，呼籲國內大學也應該效法國外經驗。例如美國高齡學會主張，高等教育要重視高齡化的契機，推動「年齡友善」與「青銀共學」的校園，並且開設高齡相關課程，讓學生有機會修習高齡議題，未來對於個人、職涯或家庭都有助益，同時朝向全齡大學的目標邁進。
二、網路資源與學習老化
許多中高齡族群也常使用社群媒體，如LINE、Facebook、Instagram、Youtube等，對他們來說，社群媒體不只是社交工具，或是僅在社群留下一張張繽紛的照片做為紀念而已，往往透過手機、平板電腦、筆記型電腦、或一般桌上型電腦，即可連結上網路，並在網路中觸及各式資訊、音樂、與影片等，可以無目的瀏覽，也可以「主題式」的收集和學習。例如，有人偏好在平板電腦上收看Youtube中蔣勳老師的影音內容，來獲取藝術和文化養分；甚至，也有人在網路中追新聞、追劇、追星、追網紅、追商品等。可見，數位科技的進步與網路資源的豐富，都將成為高齡者面對老化的重要資源。
國立中正大學胡夢鯨教授長年關注中高齡議題，對於面對老化也有一段完整的敘述，可以作為中高齡者進行學習時的參考，他指出：「認識老化現象需要學習，預防老化問題需要學習，活出正向老化生活更需要學習。綜合言之，退休族第一堂課的重點，就是要學習正向老化的知識。而學習認識正向老化之途徑為：第一，自我導向學習：退休族可以透過閱讀書報雜誌、線上學習、參加講座等途徑，增進正向老化知識。例如，閱讀健康方面雜誌可以學習如何養生，閱讀旅遊方面書刊可以學習如何休閒，搜尋網路教學影片可以學習如何運動，參加醫療院所健康講座可以學習如何保健，充實健康老化與活躍老化知識；第二，參加短期課程：坊間將出現越來越多的樂齡學習課程，或後期人生講座，內容包括退休理財、養生保健、生涯規劃、心靈成長、人際關係、貢獻服務等；第三，回流大學進修；第四，參與志願服務。」而其中的第一和第二項途徑，皆可以透過網路學習來達成，也顯示網路資源對於高齡者面對老化的重要性越來越高。
三、國內主要的高齡資訊平台
在網際網路出現以前，多數閱聽人依賴大眾媒體作為吸收新聞與知識的主要來源，包括報紙、雜誌、電視、與廣播等。但在電腦以及網路普及之後，讀者對傳統媒體的接觸也日漸減少，因為多數訊息都在網路中可以無價且即時取得。而網路也為生活帶來許多的便利性，包括資訊的豐富性、資訊的即時性、平台的多樣性、以及方便人際間的聯繫等，可說網路已經型塑了現代人生活的特色，高齡者因此更應該學習運用網路。尤其網路可加速資訊傳遞的速度，只需使用手指，在Google打上幾個關鍵字，就可以立刻搜尋到相關的資訊。
近年以來，LINE、Facebook、Instagram、Youtube等社群媒體進展快速，原本只存在於官方網站的各種資訊，也已經遍佈於各式的社群媒體當中。本文特別篩選適合中高齡者長期追蹤的網路平台，而這些平台也因為多數是由傳統媒體轉型產生，例如報紙與雜誌社等，因此資訊也十分豐富且專業，值得中高齡者長期追蹤，兹簡要介紹如下。
（一）由傳統媒體所經營的中高齡知識平台
1、「50+」生活誌（FiftyPlus）：
主要內容涵蓋法律、居家、關係、理財、人物、時尚、旅遊等。由遠見天下文化事業群成立，是台灣第一個專屬50歲前後世代的新媒體與生活風格社群。
2、幸福熟齡：
主要內容為關心長照安養、健康樂活、熟齡人生的網友，提供優質的專題報導和名人專訪。這是今周刊成立的熟齡平台，勾勒美好第二人生。
3、元氣網、橘世代：
均係由聯合報系所成立。其中元氣網是健康網站，為標榜全台內容最多的健康網站，涵蓋四個面向：最新的健康動態、專業的醫療資訊、實用的健康訊息、親民的健康服務等。而橘世代則針對50歲以上為讀者群，提供面對人生下半場所需要的健康、理財、時尚、旅遊、學習、生活心情、與公益等七面向。
4、康健雜誌、銀天下：
均為天下雜誌所成立。康健雜誌是瀏覽量第一的健康生活平台，分享健康、生活、醫療與保健等趨勢知識，鼓勵全民一起行動實踐，追求美好生活。而銀天下為今年剛成立的超高齡平台，主要內容包括健康、照顧、居住、職涯、理財、服務等六大主題。
5、常春月刊：
為台視文化於1983年發行之雜誌，以「提供健康知識，實現長壽願望」為出版宗旨，讀者群則係針對全民，內容涉及各生活面向。
（二）非由傳統媒體所經營的中高齡知識平台
1、學老誌：
由國立臺北大學高齡與社區研究中心及社科院USR計畫合作發行，為陪伴全年齡層一同健康學老的高齡雜誌，於2023年九月創刊。其創刊目的係以大學為基地，就臺北大學鄰近長者參與USR（University Social Responsibility）計畫之學習經驗，透過該雜誌倡議學老、分享學老、推廣學老。
2、熟年誌：
由泰電電業馥林文化發行，為探討熟年議題的快樂生活雜誌。熟年議題著重在築夢、追夢，品味與樂趣的生活層面，涵蓋理財、健康、與生活。（紙本現已暫停）
3、安可人生：
由侒可傳媒發行，以熟年健康退休族群為對象所發行的人文生活雜誌。內容以旅遊、時事、文化等面向為主，提供熟年健康退休族群嶄新生活提案的人文生活雜誌。（已改採不定期出刊）
四、使用建議—代結論
近年來針對超高齡社會的到來，社會上也出現相關的倡議，包括第三人生大學、青銀共學、學老等，呼籲高齡者能夠積極自學或回歸教育體制，而趨勢也顯示—紙媒已慢慢為網路媒體所取代，儘管多數高齡者可能仍傾向閱讀紙本，但隨著網路的普及以及紙媒的停刊，如今網路都可以隨查隨到，使用網路搜尋資料已成為現代人生活的一部分，中高齡者有必要強化使用網路資源，來擷取面對老化的資訊。
本文計檢索使用了10個高齡知識平台， 綜合而言，這10個平台內容均屬豐富多元，非常適合中高齡者優游其中、充分運用。目前所有社群媒體當中，中高齡者普遍還是習慣使用LINE（即時通訊平台），目前10家平台中，除了橘世代尚無LINE外，已停刊的熟年誌與安可人生也不再更新LINE，而其餘七個平台則仍可充分提供運用。此外，這十個平台也都有經營官方網站和Facebook，因此仍可滿足中高齡者的多元需求。考慮閱讀的版面大小、整頁編排的資訊量、以及收看的整體舒服度而言，可以用桌上型電腦的官方網站和紙本閱讀較無壓力。歡迎大家有空上網瀏覽，運用網路來學老喲！
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