記作家依品凡的獨自旅行

#02期

文／凃奕豪　國立臺北大學USR計畫助理

一、我國高齡獨居的現況

依據內政部109年統計資料顯示，與子女同住之65歲以上長者有190萬人，另有176萬人是獨居或與伴侶同住（即老老同住），而這項數字在99年間原只有117萬人，十年間「獨居和老老同住」增加了近60萬人，也顯示高齡化趨勢下，長者獨居和老老家庭將與日俱增，因此如果未來我們都能夠適應獨居、面對孤單、不與社會疏離，就顯得更加重要，甚至也可以更積極的思考-以獨自旅行來豐富第三人生，不僅可能，也深受鼓舞。

二、我「獨」故我在

我國男性與女性的平均壽命相差約6歲，意味著當伴侶離世後，將會有日增獨居的女性長者出現，111年臺北大學社科院USR計畫曾拍攝「獨老」影片，發現許多獨居的女性長者，仍可透過社交活動適應自己的獨居生活。其中有長者表示自己雖然獨居，但十分享受這種自由自在的日子-不會被子女叨念的愜意人生；或是因為未婚、子女不在身邊等因素，但因為有自我生活規劃，也不會覺得不適應獨居。

過往我們容易認為「獨居」是一項令人擔心的問題，總覺得獨居長者是需要被特別照護的，但高齡化的趨勢下，獨老、獨居、獨食都將慢慢成為常態，我們也有必要提前為這種生活進行準備。只要健康狀況維持良好，做好心理的適應和生活安排，長者也提醒我們，獨居其實也可以是「獨立生活」，用自發的、自在的、自由的、自理的心態，來因應日常生活中的大小事。

三、依品凡的獨旅經驗

多年前網路上曾流傳「孤獨等級表」，此表將一個人的生活行為分成十種孤獨等級，從第一級的「一個人逛超市」到最高等級的第十級「一個人去做手術」，其中「一個人去看海」及「一個人去遊樂園」，分別位居孤獨等級的第七級與第八級，足見「獨自旅行」對於許多人而言，仍是十分難以忍受的。筆者回想自己的旅遊經驗，小時候與父母一同旅遊，求學時與同學或朋友旅遊，進入職場後會與伴侶或朋友出遊，在所有旅遊的經驗中，都是與他人一起旅遊的回憶，完全沒有獨旅的經驗。

對許多人而言，獨旅可能是一生中都未曾有過的國內旅遊經歷，更遑論是獨自出國旅遊。出國旅遊如果是自助行程，不僅要自己訂機票、飯店、餐廳，甚至如何搭乘大眾運輸工具，也都需要提前瞭解。到了當地又會面臨購物、買票等溝通上的不順，如果這時候有旅伴幫忙分擔解憂，還不至於手足無措；但若只有自己一人，面對人生地不熟的國外城市，心中肯定會浮出孤獨以及深刻的無力感。

國立臺北大學歷史系辛法春老師在112年9月19日，邀請77歲的知名旅遊作家依品凡老師，前來校園分享她獨旅的沿途風光及心路歷程，透過「獨自旅行」讓北大的青銀學子認識-老年生活也可以如此多采多姿，顛覆一般人對老年生活的想像，同時也激勵青銀學子勇於挑戰、擴大視野，探索人生中的未知。

最初，依品凡也是以跟團旅遊為主，並未嘗試過獨自旅行，然而屢次跟團旅行時，都會感受到導遊對於景點的認識不深，介紹的內容空洞、乏味，深深感受到旅行的樂趣與意義，被輕描淡寫的導遊破壞了。也因為跟團旅遊無法滿足依品凡渴望瞭解不同國家、不同景點的歷史與特色，因此萌生出獨自旅行的念頭。

為了迎接自己人生的第一次獨旅，依品凡先花近3年的時間學習日語，也在52歲時，選擇了北海道作為自己獨旅生涯的第一站。在北海道的獨旅過程中，印象最深刻的事情就是諸事不順，不僅遇到車禍，還因背包背帶磨破肩上舊傷，解鎖了在異國他鄉就醫的成就；這些普通人遇到都會打退堂鼓直接回國的挫折，不僅沒勸退依品凡，反而成為依品凡愛上獨旅的原因。

出國旅行的過程中，依品凡也遇到大大小小的挫折，但也在每一次的挫折中看見人性的美好。有一年她到歐洲旅遊的時候，因為找不到自己訂的飯店位置，由於是在小鎮當中，當地人的英文對話也不流暢，詢問路人也沒有人能清楚告訴她具體如何抵達，在她萬念俱灰之下，恰好碰到一名會講英文的警察，在警察的帶領下，終於順利抵達住宿地點。

在義大利旅遊時，也因為不熟悉交通方式而坐錯車，遇到一位好心的查票員提醒她要在下一站轉車，也讓她能順利抵達目的地；也曾遇到買錯車票，面臨不知道如何退款的窘境，恰巧身旁有一名擅長英語的路人，協助她退票；又有一次依品凡在車站的廁所內遺失平板電腦，回去找的時候發現平板已經不在了，正感到絕望時，發現有一名好心的婦人在詢問是否有人遺失平板，因為婦人的好心，也讓依品凡重新尋回丟失的平板。

雖然回憶中獨旅最深刻的事情都是壞事，但旅途中也不乏有趣、驚喜的事情，除了旅途中所見的山川景色，也曾遇到令人驚喜萬分的好事。例如她在參觀一個小鎮時，恰巧遇到小鎮正在辦理慶典，由於這個慶典並無固定日期，在旅行人士眼中必須伴隨極佳的運氣才能參與到，但依品凡卻誤打誤撞地碰到這項難得的慶典，這種意外的驚喜、驚奇、驚豔，都是人生中難忘的回憶。

四、依品凡獨旅的啟發

依品凡老師首次開始獨旅時，連Google Map都還沒問世，這時候即使是國內旅遊，往往也都要看地圖的指引、以及路人的口述才能抵達目的地，更遑論依老師是獨自一人前往異國他鄉旅遊，此時的難度比起現在可以透過Google Map找路，可謂是難如登天。但也正因為獨旅需要做好準備，所要面對的挑戰也十分巨大，反而讓她甘之如飴，愛不釋手。

在科技發達的今天，無論是訂機票、飯店、餐廳或是查詢交通等，與以前相比已經簡單許多，只要在網路上查找資料，做好功課，隨時都能前往異國他鄉進行一場自我挑戰。但獨旅不僅能夠隨心所欲地去想去的地方，也能在喜歡的地方多駐足停留，這種自由的旅行方式是跟團、或與他人一起出遊所無法體會的，也因為旅行的節奏操之在己，因此自己的心靈可以在旅途中得到更深刻的放鬆，不用因為行程與旅伴起爭執。也因為只有自己，可以更深入的去體會當地的風俗民情。

依品凡曾說「世界是一面鏡子，你笑，它就笑。」這句話不僅適用於旅途，更適用於人生，一帆風順的人生本來就不存在，時而滔天巨浪，時而靜如止水，這才是真正的人生。因此老師鼓勵我們在面對生活中的不如意，與其用憤怒、不滿等負面情緒去面對，不如轉換心情用娛樂、用遊戲的方式面對，也許這些困難與不如意，也不再那麼嚴重了。

正如同登山，真正的困難其實是登上山頂前的路程，每一步都在考驗著登山客的體力與意志力，在爬坡的時候，無時無刻都想放棄往回走；但到了山頂，眺望美麗壯闊的山景，便會感謝撐下來、並走到山頂的自己。

若沒有經歷過挫折，就無法體會旅行的美好。旅行不只是快樂、輕鬆的回憶，更重要的是面對挫折、接納挫折、轉化挫折的勇氣。只有克服困難，才能享有旅途帶來的珍貴回憶。「人的夢想是不會終結的！」依品凡老師鼓勵青銀學生要「勇敢追夢、用心生活」，以正向積極的心態去看待，反而感受到這些挫折所帶來的美好。

五、培養面對孤獨的能力

「獨居」的現代意義，已不再是被迫，而可以是選擇；「獨居」不再是獨自居住的孤單，可以是獨立生活的自由。生活中的獨自採買、獨自用餐、獨自旅行等，即使是自己一人的行動，只要自己的身體健康，不依賴他人照料，也可以自我規劃、甘之如飴、習以為常。77歲作家依品凡以她獨自旅行的經驗和青銀學生分享，她也期許每一位即將面對老化的旅人，也都能跨出追夢的步伐，讓人生透過獨自旅行而更加精采。看來不只是獨自旅行，「獨立生活」也可能是人生階段中可能存在的生活常態，也可以是自由的選擇，面對可能的孤獨，我們是否做好準備。

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