文／鍾佩芳 臺北大學USR計畫助理
YouTube是目前全球最大的影音分享平台，允許使用者上傳、觀看、分享及評論影片。平台上不僅能夠觀看時事新聞，亦提供了投資理財、語言學習、美食烹飪、和運動健身等多種影片類型，兼具了娛樂性、社交性、和資訊性。透過YouTube這個平台，便能探索自己感到興趣的資訊。
在網路普及的時代，幾乎人手一支手機，任何想瞭解的訊息，也都能透過網路搜尋，這對於年輕人是自然不過的事情，但對於不熟悉網路的高齡者卻未必如此。面對高齡化社會的到來，個人也應該善用網路資源來取得老化所需的資訊，這樣不僅可以增進視野，同時也為自己打開聯結世界的機會。本篇將透過簡易的操作教學，介紹高齡者「學老」的另一堂課，就是”Youtube You Can”，熟悉這個豐富的影音平台，透過自我學習，迎向積極的第三人生。
Youtube快速入門指南
北大《與情緒共舞》的影片
「國立臺北大學社會科學學院USR計畫」收錄了《健康學老計畫--與情緒共舞》系列影片，由前馬偕紀念醫院協談中心主任－王榮義諮詢師，主講情緒照顧議題，讓長者對自身情緒能有更進一步的認識，鼓勵長者就試試從Youtube開始閱覽看看，是「學老」很重要的資訊喲!
王榮義諮詢師在影片裡提到，傳統社會長將情緒視為需要被解決的問題，但情緒的出現並不是問題，而是要告訴你現在發生了什麼事情、情緒需要被了解。
過去身邊的人可能沒有照顧情緒的能力，所以只能在情緒出現的時候想撲滅你的情緒、在這個忙碌的社會我們可能連自己的情緒都不了解！情緒失控可能導致不經意傷害身邊的人，像現代人常見的憂鬱、恐慌、焦慮的症狀，就是因為情緒被「錯待」才會失控。
其實情緒是與生命遭遇自然共存的，遇到要傷害自己的人，會感到害怕想趕快逃走；遇到委屈會流淚，是為了讓愛我的人可以懂我的委屈、抱抱我；遇到不公平的對待會生氣，是希望有人能出現為我平反。如果今天沒有情緒，生活就會單調乏味無趣了！因此情緒是生命經驗的產物，開心喜悅的情緒也都是出乎預料的享受！
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